求乳母食譜
來源:生活大全幫 1.47W
母親哺乳期間每天膳食推薦如下:
牛奶:早晚各一杯(200毫升);
糧穀類:8兩~1斤;
雞蛋:1~2個;
魚、肉:各3兩;
蔬菜(綠葉菜佔一半):1斤;
豆製品:1杯豆漿或1塊豆腐;
鈣片:鈣爾奇-D1粒半(相當於元素鈣900毫克)。
母親哺乳期間每天膳食推薦如下:
牛奶:早晚各一杯(200毫升);
糧穀類:8兩~1斤;
雞蛋:1~2個;
魚、肉:各3兩;
蔬菜(綠葉菜佔一半):1斤;
豆製品:1杯豆漿或1塊豆腐;
鈣片:鈣爾奇-D1粒半(相當於元素鈣900毫克)。