銀魚含dha嗎

銀魚裏面含有DHA。海魚比如沙丁魚、金槍魚、羅非魚、銀魚、比目魚裏面含有DHA。

建議：

1、可以通過選擇含有DHA的食物補充DHA，比如海魚，比目魚、沙丁魚等，可以把魚肉剁爛或者做成魚湯吃。

2、一些含有DHA的配方奶粉也可以吃，比如美贊臣、多美滋的奶粉。

3、一些堅果類的，比如腰果、開心果等，也含有DHA，可以一天吃2顆左右。