一個蛋黃含多少dha

一個蛋黃裏面沒有dha。雞蛋中所含的營養物主要是：含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B、鈣、鐵、維生素D、酵素等。

DHA大量集中於海魚等海產品中，在我們常見的雞蛋、素菜、牛肉等食物中，極少含有或者根本不含有DHA。DHA只存在於魚、貝類中，豬、牛、羊和其它植物中一點也沒有，也就是説，只有通過吃魚，才能得到DHA。人類腦中的脂肪大約10%是DHA，這些DHA都直接或間接地來自魚類。所以一個蛋黃裏面沒有dha。