一天一升牛奶有問題嗎

一天一升牛奶有問題。牛奶每天不能喝一升，因為人每天喝300毫升牛奶最佳，過量攝入牛奶易缺鈣，而且喝多了人體會難以消化，導致營養失衡。

另外，牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮應有的作用，喝多了則難以消化吸收，所以人們應根據年齡、體力和腦力的消耗量以及自身經濟條件來確定每天的飲奶量。一般來説，成年人一天應喝400到500毫升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。