敷瘦瘦包吃什麼掉稱快

一般是吃清淡的食物，也就是蔬菜一類的。而且減肥期間是要拒絕油鹽的，很多的辛辣的食物也是不建議吃的。會對身體有影響，不過很多時候堅持下去，減肥效果還是很明顯的。

1、葷素飯都可以吃，吃飽不過量最好，要肉葷素搭配不要吃太鹹或太辣。

2、以青菜水果為主最好，並要確保7點以前吃晚餐。因晚下5到7點是腎經放慢的時候，這個時候一天的收藏在腎經裏，吃的東西將會由腸胃脾臟運化，轉化成營養讓我們身體吸收。

3、水煮雞蛋一到兩個，搭配酸奶，純牛奶或者是無糖豆漿都可以，你也可以吃帶餡，包子一個或者是全麥麪包一到兩片可搭配純牛奶，無糖豆漿服用。另外早餐還可以吃蒸餃或者是雲吞，但是不要喝湯。

4、在使用瘦瘦包期間多吃一些新鮮的蔬菜、水果，比如水果類的蘋果、香蕉、梨;蔬菜類的蘿蔔、西紅柿、芹菜等易消化的食物，這樣瘦的會更快一些。