晚上老是做夢是什麼原因

做夢是人們在夜間睡覺時常有的一種現象，一般來説，偶爾做夢是屬於正常的，但是，晚上老是做夢顯然會讓人們的生活和健康受到影響，因此，本文特將造成人們晚上老是做夢的原因分享如下。

經驗步驟：

因素一：夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切關係。

因素二：應該是植物神經功能紊亂，要注意休息，避免精神緊張，藥物方面可以用調節植物神經功能的藥物如谷維素片和解鬱安神顆粒口服治療。

因素三：對於晚上經常做夢的人來説，這種多夢現象其實是其睡眠質量低下的表現，一般來講，如果人們在白天想的問題較多或者是壓力太大，都會引起多夢。

注意事項：

在對晚上老是做夢的原因有所認識後，大家在睡前還應注意不要動腦思考或者看書。