半夜老是説夢話是什麼原因

中醫：如果經常説夢話可能是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。如果是醫生所説脾虛的話，思慮過度，長久端坐易傷脾。西醫：可能會説是神經衰弱的初期表現（也沒那麼可怕，名字嚇人而已。。。），要注意是不是平時工作和生活壓力過大。身心是相互關聯影響的。建議調整作息；每天睡前可以根據自己的情況做一些無氧運動（打球，跑步（我覺得跑步是最好的改善心情的方式，可以最快的釋放掉內心的鬱悶）；或者邊散步邊調整呼吸；吃一些清淡的食物；心情不好的時候讓喜歡的歌曲陪伴左右；減少長時間接觸電腦和手機的習慣，多出去走走。