羽毛球高遠球的握拍和擊球問題

羽毛球正手發高遠球：

1、先用後退步伐退到適合你擊球的後場底線位置；

2、身體右轉，左腳在前，然後挺胸抬頭注視來球，身體略微後仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起，右腳只是腳尖着地，右手在頭後肩上做弧形引拍動作；

3、待球落到右肩正上方適合擊球的位置時，右腳蹬地迅速揮拍動作擊球；

4、擊球完瞬間手臂慣性向你身體左下方揮落，並且左腳後蹬先於右腳着地，整個身體尤其是髖關節左轉，上半身下收有助於恢復重心，這樣整個動作完成後迅速向中心位置回位。

擊球問題：

1、儘量將擊球點放在身體前上方，迎球去擊打，搶第一時間出球；

2、引拍過程中小臂，手腕，手指保持放鬆，內旋，握緊，觸球一系列動作儘可能加快；

3、擊球時手臂伸展，把握好擊球時球與身體的距離，這樣有足夠的揮拍發力空間。