香蕉容易消化嗎

香蕉不容易被消化，香蕉中含有非常豐富的高纖維和碳水化合物，這些纖維素在體內很難被腸道吸收。但是適量的吃一些香蕉可以增加腸道蠕動的速度，從而起到加速消化的作用，可以降低血壓、降低血脂、加速身體內廢物的排除。可以為人體補充一定量的鉀離子，能夠穩定心臟的射血能力，還可以為人體補充益生元低聚果糖，從而加速骨骼對於鈣離子的吸收，增加骨骼的強度。