慢跑心率達到多少合適

慢跑心率正常範圍120-140次/分鐘，每個人的身體素質不一樣，慢跑後心率有差異。

慢跑(英語:Jogging或稱Footing)，亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的。