睡覺出汗怎麼調理

睡覺出汗怎麼調理？有些人晚上睡覺出汗，還很累，這是什麼原因呢？首先要明確出汗的原因，如果是自身的原因，要好好調理自己的身體。下面告訴大家睡覺出汗要怎麼調理。

經驗步驟：

食補有很大的功效，晚上睡覺出汗，消瘦多考慮是腎陰虛，腎陰虛症狀為“熱”,腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補。

藥補的同時可以搭配藥療，結合服用中藥六味地黃丸補腎，平時要戒煙戒酒，禁食辛辣食物，注意飲食。

自身缺鈣也會引起出汗的症狀，可以多曬太陽和多喝牛奶和排骨，可以用高鈣片和虛汗停顆粒進行治療。加強體育鍛鍊，強身健體，可以幫助恢復身體健康。

注意事項：

平時注意規律作息，不要經常熬夜，要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，每天多飲水，維持體內正常液體量。