江米煮粥有什麼好處

1、糯米富含B族維生素，能温暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

2、糯米有收澀作用，對尿頻、止汗有較好的效果。

3、糯米年糕無論甜鹹，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對於有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。

4、糯米食品宜加熱後食用。糯米性粘滯，難於消化，不宜一次食用過多，老人、小孩或病人要慎食。糯米又叫江米，是大米的一種，常被用來包粽子或熬粥。中醫認為，其味甘、性温，能夠補養人體正氣，吃了後會周身發熱，起到禦寒、滋補的作用，最適合在冬天食用。