肌醇的作用是什麼

肌醇的效用：降低膽固醇；促進健康毛髮的生長；防止脱髮；預防濕疹；幫助體內脂肪的重新分佈；有鎮靜作用。

服用肌醇所需要注意事項：

1、服用肌醇時，必須和膽鹼及其他B族的維生素同時服用。

2、常喝咖啡的人要多攝取肌醇。

3、服用卵磷脂的人最好攝取已經過螯合作用的鈣，以維持體內磷和鈣的平衡，肌醇和膽鹼都會提高出血液中磷的含量。

4、若使維生素E達到最高的效果，必須攝取充分的肌醇和膽鹼。