三步上籃的動作要領重點難點
來源:生活大全幫 2.87W
三步上籃的動作要領有以下幾點:
1、調整好步伐是關鍵:三步顧名思義,就是在三步之內完成投籃進球,因此,要調整好邁出的步伐大小,不能走着去上籃,而應在跑動中完成。
2、找準時機上籃:場上競爭很激烈,如果想輕鬆進行三步上籃,必須找準時機;
3、三步上籃時應注意擺正姿勢:上籃之前,要把身體重心壓低,運球不要超過腰部,身體要穩當,上身擺正;
4、看準籃筐:此時,要眼疾手快,看準籃筐的位置,重點是籃筐上方的小正方形區域。
三步上籃的動作要領有以下幾點:
1、調整好步伐是關鍵:三步顧名思義,就是在三步之內完成投籃進球,因此,要調整好邁出的步伐大小,不能走着去上籃,而應在跑動中完成。
2、找準時機上籃:場上競爭很激烈,如果想輕鬆進行三步上籃,必須找準時機;
3、三步上籃時應注意擺正姿勢:上籃之前,要把身體重心壓低,運球不要超過腰部,身體要穩當,上身擺正;
4、看準籃筐:此時,要眼疾手快,看準籃筐的位置,重點是籃筐上方的小正方形區域。