跳繩的注意事項

練習跳繩時注意的事項：

1、選擇適當的場地，灰塵多或有砂礫的場地及凹凸不平的水泥地應避免，選擇鋪木板的室內體育館或具彈性的PU場地；

2、穿着適當的服裝跳繩，穿運動服或輕便服裝，穿軟底布鞋或運動鞋；

3、跳繩是一項比較激烈的運動，練習前要作好身體各部位的準備活動。