來月經喝黑茶好嗎

來月經不建議喝黑茶。因為月經期都會消耗不少體內的鐵質，茶葉內含有50%以上的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收。因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象，不利於身體健康。月經期間提倡女性多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。