一天喝幾斤水才能減肥

一天至少應該喝兩千毫升左右的水才能夠起到減肥的作用，尤其是早上起來的時候喝水是最有好處的，因為在夜晚的時候身體會流失大量的水分，早上起來以後喝水能夠促進腸胃的蠕動，飯前喝水也是很有好處的，但是要注意最好是不要在飯後喝水，這樣是達不到減肥的目的的。