減肥一天喝多少水好

一般踐行喝水減肥法時，人們大概一天需要喝水6到8杯，也就是1500--2000ml之間。人們可能有這樣一個誤區，即喝得越多越能減肥，其實，適量的水分就可滿足需要，如果沒有節制的飲水很容易導致身體血液循環不暢，反而影響新陳代謝，不僅不利於減肥，還會導致眼袋、下半身水腫肥胖、胃寒等情況，嚴重還可能造成腎臟功能受損等。