骨骼肌率多少算正常

骨骼應該是骨密度，反映骨質疏鬆症的正常和健康程度。成年人的BMD值按標準增加或減少，差異正常，低於正常，SD是骨質減少，超過2.5sd的減少也開始使骨質疏鬆恢復，超過2.5sd的減少伴隨着脆性骨折，這也開始使嚴重的骨質疏鬆恢復。平時飲食可以增加牛奶和蝦皮等富含鈣的食物的攝入量，適當地照射陽光和加強鍛鍊會提高骨密度，降低骨質疏鬆的可能性。