非暴力溝通有哪些

非暴力溝通有觀察、感受、需要和請求。熟練掌握並在溝通的聽與説雙向互動中熟練運用，就可以創造出和諧智慧的溝通方式。這種溝通方式得以成立的基礎是從愛出發，愛自己，助他人。非暴力溝通不倡導絕對化的評論，而主張要基於特定時間和環境中進行觀察，並清楚的表述觀察的結果。體會和表達你的感受，而非看法。感受的根源是你的需要是否得到滿足。非暴力溝通時用來幫助我們在誠實和傾聽的基礎上與人聯繫，非暴力溝通重視每個人的需要，而不是要改變我們自己和他人來迎合彼此。