怎麼控制體重不發胖

為了控制體重不發胖，就要適當的多鍛鍊身體，吃東西不要暴飲暴食，不要吃得太飽。儘量少吃或不吃含脂肪比較高的食物。多殷勤做工，不要長時間睡覺，這樣可以控制體重超標的。肥胖對健康會帶來不良影響的。