打籃球時怎樣控制好身體重心
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1、球場實戰技巧:兩腳開立,比肩稍寬,屈膝,挺腰,上身略前傾;
2、場下練習方法:將球放在兩腿間成8字盤旋,臉面朝前,同時眼睛不要看着球,然後做順時鐘、逆時鐘的環球練習。雙腳交叉,身體重心下沉,背部挺直,將球於胯下交替擊地,雙手配合接球,練到眼睛不看球可以隨意交叉運球為止。
1、球場實戰技巧:兩腳開立,比肩稍寬,屈膝,挺腰,上身略前傾;
2、場下練習方法:將球放在兩腿間成8字盤旋,臉面朝前,同時眼睛不要看着球,然後做順時鐘、逆時鐘的環球練習。雙腳交叉,身體重心下沉,背部挺直,將球於胯下交替擊地,雙手配合接球,練到眼睛不看球可以隨意交叉運球為止。