蓮藕吃了會脹氣嗎

來源：生活大全幫 1.5W

如果食用了大量蓮藕，是會引起脹氣現象的。蓮藕中富含澱粉，澱粉在消化過程中容易產生氣體，所以會出現脹氣的現象。可以控制食用量，便會減少脹氣現象。蓮藕的營養價值很高，富含多種維生素和礦物質，適當吃些蓮藕可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，還能為身體補充充足的營養。

如果平時容易出現脹氣現象，和消化不良、胃動力不足有關，可適當服用一些健胃消食片，並減少食用難以消化的食物。出現腹部脹氣後，可以喝一些温熱水，適當進行運動，脹氣現象就會緩解。