練習普拉提要注意些什麼

1、普拉提沒有年齡和性別的限制，適於任何人。

2、由於大部分動作是躺在墊子上完成，所以建議女性朋友不要梳辮子來練習。

3、沒有飲食限制，但也別吃太多。

4、儘量穿緊身運動服練習，可以隨時檢查肌肉是否處於緊張狀態。