晚上能喝茶葉茶嗎

晚上是可以喝茶葉茶的

1、促進消化

現在中國人都習慣把晚餐當做正餐，晚上吃的東西比較多，而且品種豐富，如果邀請2、3好友，再來小酒幾杯，那麼我們的胃腸就會受到較大的考驗了，如果在晚餐半小時後喝茶，可以起到幫助消化的作用。

2、可選發酵茶

市場上的茶葉都是經過發酵工藝製作的，通過發酵工序，可以將茶葉中刺激性強的生物鹼和一些多酚物質轉換成易於人體吸收的小分子物質，降低對胃腸的刺激，也會減少茶葉對人體末梢神經的刺激作用。半發酵茶有烏龍茶，全發酵茶有紅茶，後發酵茶有熟茶，烏龍茶可能刺激性稍強一些，全發酵和後發酵的紅茶或者熟茶的心情較温和，可以起到養胃的作用，而且茶葉中的GABA成分還可以舒緩神經，起到安神的效果。

3、睡前喝茶要注意

睡前儘量不要喝濃茶，睡前一個小時就不要碰茶了，因為這樣可能會加重腎臟的代謝負擔，我們身體的各個器官一整天運轉，總是需要晚上的一段休息時間吧。