[精選]晚上喝濃茶能減肥嗎

晚上喝濃茶可以減肥，茶葉性味甘苦、微寒無毒，功效清熱、利水、化痰、消食，但是不建議晚上大量飲濃茶，茶葉有興奮作用，會影響睡眠。

晚上喝茶減肥方法：

1、首先，睡覺前可以喝一小杯，這樣可以有利於體內水分的補充和促進消化，達到消脂排毒的效果，從而減肥。

2、女人每天睡前喝普洱茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸鹼度的平衡達到健美皮膚的作用。

3、飲茶對體重的控制具有很好的維持效果，而且，這個習慣也可以長期的保持下來。這樣就能預防體重出現反覆的情況，堅持一段時間，體重就能夠穩定下來。

注意事項

對於咖啡因敏感的人來説，飲濃茶可能影響睡眠，但是如果沒有敏感或其它的症狀，晚上喝茶是可以有效地減肥的。

如下午5點以後飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠並不能改善減肥效果，還會升高血糖，提高促進食欲的激素水平，所以是得不償失的事情。