高二了怎麼長高

按照以下方法高二是可以繼續長高的

1、運動：堅持體育鍛煉，多做拉伸動作有助於骨骼生長；

2、睡眠：保證睡眠，一般長高都是在睡眠中進行的，所以在長身高的階段一定要保證充足的睡眠；

3、營養：多吃蛋白質豐富的食物，多吃鈣含量高的食物，同時注意葷素搭配，多吃水果，每天一杯牛奶；

4、日曬：光照有助於維生素D合成鈣，有助於長高，所以要保證每天一小時左右的日曬。