幹百合花怎麼煮

材料： 江米30克，百合9克，紅棗10枚，白糖適量；

製作方法：

1、先將百合用開水泡一次，以沏支一部分苦味，

2、江米淘淨，和百合、紅棗用文火緩熬成粥，加白糖適量即成。

作用：百合紅棗粥這一種粥，特別適合女性朋友。江米甘平，能益氣止汗百合甘苦微寒，能清熱安神，治虛火、利二便函。輔以紅棗甘温，養心補血安神。對植物神經紊亂、更年期綜合症、有清虛火、安心神、治失眠之療效。