打籃球有什麼好處

​打籃球是一項運動量比較大的運動，在球場上跑來跑去，有時還有激烈的身體對抗，因此在運動過程中就達到了強身健體的效果，自己的體力變得更好，身體也變得更加強壯了。長期進行打籃球鍛鍊使肺功能變強，增大肺活量，進行規律性的長期打球可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。