打籃球前吃什麼好
來源:生活大全幫 2.21W
1、打籃球是一種體力消耗比較大的運動,在運動之前,可以選擇一些富含蛋白質容易消化的食物,可以喝一杯純牛奶和一個雞蛋,適當的吃點麪包,可以補充體力,補充蛋白質,防止在運動的過程中缺鈣,導致腿抽筋,儘量不要吃一些高熱量高脂肪的食物。
1、打籃球是一種體力消耗比較大的運動,在運動之前,可以選擇一些富含蛋白質容易消化的食物,可以喝一杯純牛奶和一個雞蛋,適當的吃點麪包,可以補充體力,補充蛋白質,防止在運動的過程中缺鈣,導致腿抽筋,儘量不要吃一些高熱量高脂肪的食物。