求製作簡易槓鈴的方法
來源:生活大全幫 1.81W
材料:鋼管、水泥、黃沙、小石子、三夾板、小木條、細鋼筋、細鐵絲、鐵釘、舊報紙、舊掛曆紙、膠帶。
工具:泥水工工具、鐵撬、老虎鉗、鋼筋鉗。
步驟:
1、水泥、黃沙、小石子、水按1比3比∶4比0.6的配比配好,充分攪拌均勻後待用;
2、在平整的地面上鋪上報紙,放上模具,並在模具內圈四周鋪上幾層報紙,然後在模具內放置好紮好的鋼筋筐,並在模具中心部位放置好用沙泥灌實的掛曆紙筒,最後將拌好的混凝土倒入模具並用力壓實抹平。
3、在混凝土保養期內,要根據