蓮子對胃有好處嗎

蓮子有健脾胃的好處。蓮子中含有諸多的營養物質，包括鈣，磷，鐵，鉀等礦物質，還有無機鹽和多種維生素，纖維質等成分，自古以來就是養神安眠，健脾益胃，固精止帶的營養佳品，適宜於脾胃虛弱，食慾不振的人羣滋補食用。蓮子性平味甘，有補脾胃，收斂止瀉的作用，還有養心安神的作用，胃不好的人適量食用蓮子，不但不會影響病情，正確食用反而還能起到一定的食療作用。