每天早上一次大便的好處是什麼

從體新陳代謝的角度來講，早上大便要好於晚上大便。因為早上大便所排的是昨天以前體內積下的廢物，如果這些東西不能及時排出體外，時間長了會造成宿便，不利於身體健康。 有的人早上起來之所以先喝一杯水，目的就是要大便排毒。人在睡眠的時候，夜裏一點到三點期間正是人體很多器官組織工作的時候，這樣一來會有很多代謝物質產生，比如肝臟要解毒，就會有很多有毒的物質產生，這些物質要及時排泄出體外，不然有毒物質會毒害身體，所以早晨的大便毒素會多一些，最好及時排除。