一週輕食物怎麼做

一週輕食物做法：

1、用料薏米100g、紅豆50g、水600ml、紅糖按個人口味適量。

2、水果沙拉：家裏有什麼水果就切成小塊，一起跟堅果麥片攪拌。

輕食：

不是指一種特定的食物，而是餐飲的一種形態，輕的不僅僅是指食材分量，更是食材烹飪方式簡約，保留食材的本來營養和味道。

讓食用者的營養攝取無負擔，無壓力，更健康，同時引申出一種積極陽光的生活態度和生活方式。