艾利斯情緒的ABC理論是什麼

艾利斯情緒ABC理論的內容是認為激發事件A只是引發情緒和行為後果C的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發事件A的認知和評價而產生的信念B(belief的第一個英文字母）。即人的消極情緒和行為障礙結果(C)，不是由於某一激發事件（A)直接引發的，而是由於經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念（B)所直接引起，錯誤信念也稱為非理性信念。這個理論認為激發事件A只是引發情緒和行為後果C的間接原因。