情緒管理的重要性是什麼

情緒的重要性是指情緒對人的生活或思想產生的重要影響。

情緒如四季般自然地發生，一旦情緒產生波動時，個人會表現愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不同的內在感受，假如負面情緒常出現而且持續不斷，就會對個人產生負面的影響，如影響身心健康、人際關係或日常生活等。

每個人都有情緒，但人們大都對情緒缺乏必要的瞭解和關注，消極情緒若不適時疏導，輕則敗壞情致，重則使人走向崩潰，而積極的情緒則會激發人們工作的熱情和潛力，各種情緒不同程度地影響着員工的工作和生活。