鍛鍊能降心率嗎

鍛鍊能降心率。經常運動並有規律的鍛鍊常常會導致靜息心率每分鐘下降2到25次。由於心率較慢，心臟的左心室有更多的時間充血，也有更多的時間向身體的心肌輸送氧氣和營養物質，因此心臟在滿足身體對能量的氧氣的需求方面變得更有效率。