膽固醇可以吃魚嗎

膽固醇高能吃魚。魚中富含不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇和甘油三酯。如帶魚的脂肪含量高於一般魚類，但多為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用。帶魚富含鎂元素，可以保護心腦血管系統，預防高血壓等病。