經驗 安眠的食物有哪些 來源:生活大全幫 2.52W 安眠的食物有小米、核桃、葵花籽、睡前喝牛奶、豬心、苦瓜、綠豆。由於壓力等各方面因素,大部分人深受失眠困擾,除了吃助眠的食物外,也可以藉助睡前泡腳的方法來改善自己的睡眠狀態。 安眠