如何教好國小生打籃球

來源:生活大全幫 2.13W

如何教好國小生打籃球

1、從左右從站立排球,先要讓孩子左右手對球都要有個靈感熟悉度;

2、然後再是慢走雙走各一球運,再練胯下運球;

3、給孩子投籃定型,投籃姿勢沒有一個固定的模式,可以每天躺一小時保持這姿勢手裏拿着球,對牆模擬投籃;

4、熟悉球性,自拋自接,雙手指尖撥球,腰部繞環,胯下八字繞環,胯下地滾球;

5、基本運球,高低運球,體前換手,胯下、體側前後拉球;

6、傳球,兩人傳球,三人傳球,對牆傳球;

7、投籃,籃下投籃,單手肩上投籃;

8、移動,滑步,加速跑,變向跑,後退跑,側身跑;

9、每週練習三次,另加500米跑步,每週一次俯卧撐3組,每組3個到5個。

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