跳繩500下能消耗多少卡路里

跳繩500下能消耗40到50卡路里。從運動量上來講，每分鐘跳140次，持續跳繩5分鐘的運動量，相當於慢跑30分鐘。看跳的時間和快慢程度，正常情況下，大約每跳繩10到15下，即可消耗1個卡路里的熱量。也就是跳繩500下，大概能消耗40到50卡路里的熱量。跳繩是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱透索、宋稱跳索、明稱跳百索、清稱繩飛，清末以後稱作跳繩。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家户户都要比賽。