晨跑前吃東西嗎

晨跑前不要吃東西，因為跑步是劇烈運動，需要大量消耗能量，這些能量來自血液，也就是説晨跑時很多血液要被用於跑步，而吃東西是一個消化過程，也需要身體提供大量的血液，晨跑前吃東西，將同時進行兩個需要大量血液的活動，這樣血液供應將不夠身體所需要的，一般會引起消化過程缺血。