孕斑吃什麼好

1：少吃鹹魚，鹹肉，火腿，香腸，蝦皮，蝦米等醃，臘，薰，炸的食品，少吃薑，辣椒等刺激性食品。

2：多吃新鮮水果，蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜，絲瓜，番茄，土豆，捲心菜，菜花，鮮棗，山楂，橘子，檸檬，豆製品和動物肝臟等，這些食品對消除妊娠斑有一定的輔助作用。

3：建議你多吃富含維生素C的蔬菜水果，如獼猴桃，白蘿蔔，荷蘭豆，甜椒，小白菜，甘藍，西蘭花，冬棗等，維生素C能有效抑制黑色素的增長，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。