紅豆吃哪種好

紅豆分為赤小豆和紅小豆，而吃赤小豆比較好。中醫上紅豆指的是赤小豆，赤小豆形狀偏尖長。因為赤小豆的入藥藥效好，其含皂草甙物質，具有通便利尿和消腫的作用，而且常吃可以清血，消除內臟疲勞，還有不錯的減肥效果，而且祛濕效果是比紅小豆的要好。