跑步戴防風面罩可以嗎

跑步時可不可以戴防風面罩，這個有利有弊，如果空氣質量差可選擇戴，空氣好可不戴。

戴口罩健身不可取。人在運動時肺活量會增大，需氧量也會隨之增大，戴口罩運動會阻礙呼吸的順利進行，呼吸不暢會使人產生憋氣、胸悶、心跳加快等不適感。所以鍛鍊身體時不要再戴口罩了。

戴防風面罩可以過濾空氣的污染物，對於有鼻炎的人來説，冬天還可以避免冷空氣對鼻腔的刺激。

但是有些人戴防風面罩會增加呼吸的難度，吸氧量減少，呼吸會供不應求，從而導致你會感覺到頭暈眼花，且感到全身沒力氣，那都是你戴防風面罩的原因。

此外戴防風面罩跑步導致呼吸非常困難應及時取下並休息，避免身體缺氧以致頭暈。