跑步防風面罩怎麼戴

人在長跑時，通氣量增加，如戴了防風面罩，把口鼻擋住，就會影響呼吸的順利進行，人會產生憋氣、胸悶等不適感，但是冬天室外的空氣較冷，跑步時戴上防風面罩可以防止冷空氣進入呼吸道，減少對呼吸道的刺激。起到了禦寒的作用

天氣冷的話，跑步戴上防風面罩不免凍得臉部凍的通紅。還有冬天戴上防風面罩的話可以預防甲流。

紅血絲主要是因為面部毛細血管擴張或一部分毛細血管位置表淺引起的面部現象，皮膚薄而敏感，過冷、過熱、情緒激動時臉色更紅。引起紅血絲的原因大致分兩大類型：遺傳型和誘發型。遺傳型多是家族性遺傳。誘發型最為多見，產生人的鼻腔裏血管很多，有許多海綿狀血管網，使鼻腔的血液循環旺盛。鼻腔及整個呼吸道表面都覆蓋着許多黏膜，黏膜下有微血管。當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道進入肺部時，空氣的温度已接近體温。人體的這種生理功能可通不好，呼吸不暢。但同時，戴防風面罩能防污染。不過選擇污染小的時間和地點就好了。現在的天早上不易戴防風面罩跑步。因為影響人體內呼吸正常.在説了新鮮的空氣也吸收不了，不戴防風面罩跑步可增加肺活量.