祛濕氣最好的方法

1、陽氣振奮，體內濕氣就會減少，所以運動是去除濕氣最好的辦法。

2、還可以選擇有針對性的藥物，如清熱化濕、芳香化濕、淡滲利濕、清熱燥濕等藥物。

3、還可以選擇按摩手法來幫助脾胃運化，或者少吃產生濕氣的食物，如油膩、生冷之物，平時飲食因為以清淡為主，適量均衡，不要吃太飽、甜食或油炸食物。

4、久居陰冷寒濕藏的環境容易讓人濕氣侵入人體，在平常生活中應該多開窗通風，可以喝一些熱生薑湯，把體內濕氣排出。

5、中醫認為，濕氣是脾胃所化生，脾胃主肌肉四肢，運動四肢百骸，脾胃的功能強大。祛濕氣不是一件特別難的事情，主要是從平常的生活中做起。