孕期多少可以進行爬樓梯

孕期在28周以後可以進行爬樓梯，爬樓梯等非劇烈運動可有助於孕婦順產。孕期合理的運動可以增強孕媽媽的心肺功能，可以消除關節的負荷，消除孕期浮腫，緩解靜脈曲張，增強耐力。游泳最好選擇在妊娠5~7個月等相對穩定的時期，在孕後期為了避免感染和羊水早破，應避免游泳運動。游泳最好選擇在衞生條件好、人少的場所進行。另外要注意游泳時的水温要適宜，避免水温較低而導致肌肉痙攣的發生。