手腳冰涼吃什麼食物好

手腳冰涼與氣血不足有關,冬季是進補的最好季節，可以吃些補血益氣的食物，補血補氣的食物有豬肝、紅棗、紅蘿蔔、黑豆、桂圓、黑木耳、當歸黃芪等都可以補血，但需長期堅持服用才會有效果，以上的紅棗桂圓可以煲湯、還可以泡水喝。夜晚睡前最好用熱水燙燙腳再進被窩,這樣晚上睡覺會很暖和，用熱水燙腳不僅可以通經活絡,對睡眠還有幫助。

另外睡前也可以裝一個熱水袋或用保暖器放進被窩，對手腳冰冷的朋友有好處，保暖器超市裏有賣，衝電的，經濟,實用,安全，放便，裏邊附有説明。希望對你有利。