生理期第一天可以健身嗎

生理期第一天不可以健身，生理期不宜有強烈的運動，尤其是體育鍛鍊方面的運動。生理期，是指發育成熟的女性每個月都有一次的月經。很多人的月經量看上去很多，但實際完全在可承受範圍。發生人羣一般是14到50歲左右的女性。